Plotësuesit ushqimorë janë vitaminat, mineralet, bimët, dhe shumë produkte të tjera. Ata mund të vijnë në formë pillash, kapsulash, pluhurash, pijesh dhe barrash energjie. Plotësuesit nuk duhet të kalojnë të njëjtin testim si barnat.
Disa plotësues mund të luajnë një rol të rëndësishëm në shëndet. Për shembull, kalciumi dhe vitamina D janë të rëndësishme për mbajtjen e kockave të forta. Gratë shtatzëna mund të marrin acidin folik për të parandaluar disa defekte të lindjes tek fëmijët e tyre.
Për të marrë një plotësues sa më të sigurt të jetë e mundur:
- Tregojini ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor për çdo plotësues ushqimor që përdorni
- Mos merrni një dozë më të madhe se sa rekomandon etiketa
- Konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për plotësuesit që merrni nëse do t’i nënshtroheni çdo lloj operacioni
- Lexoni informacion të besueshëm për plotësuesin
NIH: Zyra e Plotësuesve Ushqimorë e Instituteve Kombëtare të Shëndetësisë
Burimi: Dietary Supplements. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.
Përjashtime përgjegjësie mjekësore:
Informacioni i dhënë këtu nuk duhet përdorur gjatë ndonjë urgjence mjekësore ose për diagnostikimin apo trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Një profesionist i licensuar mjekësor duhet të konsultohet për diagnostikimin dhe trajtimin e çdo dhe të gjitha kushteve mjekësore. Lidhjet me sajte të tjera jepen vetëm për informacion - ato nuk përbëjnë aprovime të atyre sajteve të tjera. Nuk bëhet asnjë garanci e çfarëdo lloji, as e shprehur dhe as e nënkuptuar, sa i përket saktësisë, besueshmërisë, kohës ose korrektësisë së ndonjë përkthimi të bërë nga një shërbim i palës së tretë i informacionit të dhënë këtu në ndonjë gjuhë tjetër.
Informacioni i dhënë këtu nuk duhet përdorur gjatë ndonjë urgjence mjekësore ose për diagnostikimin apo trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Një profesionist i licensuar mjekësor duhet të konsultohet për diagnostikimin dhe trajtimin e çdo dhe të gjitha kushteve mjekësore. Lidhjet me sajte të tjera jepen vetëm për informacion - ato nuk përbëjnë aprovime të atyre sajteve të tjera. Nuk bëhet asnjë garanci e çfarëdo lloji, as e shprehur dhe as e nënkuptuar, sa i përket saktësisë, besueshmërisë, kohës ose korrektësisë së ndonjë përkthimi të bërë nga një shërbim i palës së tretë i informacionit të dhënë këtu në ndonjë gjuhë tjetër.
