Nëse jeni duke u përpjekur të keni një foshnjë ose thjesht po mendoni për të, nuk është shumë herët për t’u përgatitur për një shtatzëni të sigurt dhe një foshnjë të shëndetshme. Ju duhet të vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për kujdesin para shtatzënisë.
Kujdesi para shtatzënisë është kujdesi që merrni përpara se të mbeteni shtatzënë. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t’ju ndihmojë të kuptoni se cilat hapa duhet të ndërmerrni tani, si për shembull:
- Gjetja dhe kujdesi për çdo problem që mund të ndikojë në ju dhe foshnjën tuaj më vonë, si diabeti ose presioni i lartë i gjakut
- Rritja e sasisë së acidit folik për të parandaluar defektet e tubit neural
- Përditësimi i vaksinave
- Shmangja e duhanit, alkoolit ose drogave
- Përpjekja për të arritur një peshë të shëndetshme
Duke vepruar mbi çështjet shëndetësore përpara shtatzënisë, mund të parandaloni shumë probleme të ardhshme për veten dhe foshnjën tuaj. Sapo të mbeteni shtatzënë, do të merrni kujdes parësor deri në lindjen e foshnjës suaj.
NIH: Instituti Kombëtar i Shëndetit të Fëmijës dhe Zhvillimit Njerëzor
Burimi: Preconception Care. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.