Luajtja e sporteve mund të jetë argëtuese, por gjithashtu mund të jetë e rrezikshme nëse nuk je i kujdesshëm. Ju mund të ndihmoni në parandalimin e lëndimeve duke:
- Bërë një kontroll fizik për t’u siguruar se jeni i shëndetshëm përpara se të filloni të luani sportin tuaj
- Vënë këpucët e duhura, rrobat dhe pajisjet e duhura
- Pirë shumë ujë
- Ngrohur dhe bërë zgjatje
Nëse jeni lënduar tashmë duke luajtur një sport, sigurohuni se jeni rikuperuar plotësisht përpara se të filloni përsëri. Nëse është e mundur, mbrojeni pjesën e lënduar të trupit tuaj me mbrojtëse, mbështetëse ose pajisje speciale. Kur të filloni përsëri të luani, filloni ngadalë.
Burimi: Sports Safety. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.
Përjashtime përgjegjësie mjekësore:
Informacioni i dhënë këtu nuk duhet përdorur gjatë ndonjë urgjence mjekësore ose për diagnostikimin apo trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Një profesionist i licensuar mjekësor duhet të konsultohet për diagnostikimin dhe trajtimin e çdo dhe të gjitha kushteve mjekësore. Lidhjet me sajte të tjera jepen vetëm për informacion - ato nuk përbëjnë aprovime të atyre sajteve të tjera. Nuk bëhet asnjë garanci e çfarëdo lloji, as e shprehur dhe as e nënkuptuar, sa i përket saktësisë, besueshmërisë, kohës ose korrektësisë së ndonjë përkthimi të bërë nga një shërbim i palës së tretë i informacionit të dhënë këtu në ndonjë gjuhë tjetër.
Informacioni i dhënë këtu nuk duhet përdorur gjatë ndonjë urgjence mjekësore ose për diagnostikimin apo trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Një profesionist i licensuar mjekësor duhet të konsultohet për diagnostikimin dhe trajtimin e çdo dhe të gjitha kushteve mjekësore. Lidhjet me sajte të tjera jepen vetëm për informacion - ato nuk përbëjnë aprovime të atyre sajteve të tjera. Nuk bëhet asnjë garanci e çfarëdo lloji, as e shprehur dhe as e nënkuptuar, sa i përket saktësisë, besueshmërisë, kohës ose korrektësisë së ndonjë përkthimi të bërë nga një shërbim i palës së tretë i informacionit të dhënë këtu në ndonjë gjuhë tjetër.
