Çdo hap që hidhni përfshin një rrjet të ndërlikuar kockash, muskujsh, tendinesh dhe ligamentesh. Kjo, e kombinuar me të gjithë peshën që ato mbajnë, shpjegon pse këmbët mund të kenë probleme. Për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme:
- Ekzaminoni këmbët tuaja rregullisht
- Vishni këpucë të rehatshme që ju përshtaten
- Lajini këmbët tuaja përditë me sapun dhe ujë të vakët
- Qethini thonjtë e këmbëve drejt përgjatë dhe jo shumë shkurt
Shëndeti i këmbëve tuaja mund të jetë një gjurmë e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Për shembull, ngurtësimi i artikulacioneve mund të thotë artrit. Ndjesitë e shpimit ose mpirjes mund të jenë shenjë e diabetit. Ënjtja mund të tregojë sëmundje të veshkave, sëmundje të zemrës ose shtypje të lartë gjaku.
Kujdesi i mirë për këmbët dhe kontrollet e rregullta të tyre janë një pjesë e rëndësishme e kujdesit tuaj shëndetësor. Nëse keni probleme me këmbët, sigurohuni të flisni me mjekun tuaj.
NIH: Instituti Kombëtar i Plakjes
Burimi: Foot Health. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.