Pavarësisht se sa mirë jeni përgatitur, mund të ndiheni të hutuar ose të ngurtë pas kalimit të një fatkeqësie. Ju gjithashtu mund të ndiheni i trishtuar, i pafuqishëm ose i shqetësuar. Pavarësisht tragjedisë, ju mund të ndiheni thjesht i lumtur që jeni gjallë.
Nuk është e pazakonshme të keni kujtime ose ëndërra të këqija. Ju mund të shmangni vendet ose njerëzit që ju kujtojnë fatkeqësinë. Mund të keni vështirësi në gjumë, ngrënie ose përqendrim. Shumë njerëz kanë nervozizëm të shkurtër dhe zemërohen lehtë. Këto janë të gjitha reaksione normale ndaj stresit.
Ndonjëherë stresi mund të jetë shumë i rëndë për t’u përballuar vetëm. Disa njerëz kanë probleme afatgjata pas një fatkeqësie, përfshirë:
- Çrregullim post-traumatik i stresit
- Depresion
- Vetë-fajësim
- Mendime vetëvrasëse
- Keqpërdorim alkooli ose drogash
Nëse reagimet tuaja emocionale po pengojnë marrëdhëniet, punën ose aktivitetet e tjera të rëndësishme, flisni me një këshilltar ose ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Trajtimet janë të disponueshme.
Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve
Burimi: Coping with Disasters. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.
Informacioni i dhënë këtu nuk duhet përdorur gjatë ndonjë urgjence mjekësore ose për diagnostikimin apo trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Një profesionist i licensuar mjekësor duhet të konsultohet për diagnostikimin dhe trajtimin e çdo dhe të gjitha kushteve mjekësore. Lidhjet me sajte të tjera jepen vetëm për informacion - ato nuk përbëjnë aprovime të atyre sajteve të tjera. Nuk bëhet asnjë garanci e çfarëdo lloji, as e shprehur dhe as e nënkuptuar, sa i përket saktësisë, besueshmërisë, kohës ose korrektësisë së ndonjë përkthimi të bërë nga një shërbim i palës së tretë i informacionit të dhënë këtu në ndonjë gjuhë tjetër.
