Çfarë bën lëkura juaj?
Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj. Ajo mbulon tërë jashtëqitjen e trupit tuaj. Ekzistojnë shumë mënyra se si lëkura juaj mbron trupin dhe ju ndihmon të jeni të shëndetshëm. Për shembull, ajo:
- Mban lëngjet e trupit brenda, duke ndihmuar për të parandaluar dehidratimin
- Mban jashtë mikrobet e dëmshme, duke ndihmuar për të parandaluar infeksionet
- Ju ndihmon të ndieni gjëra si nxehtësi, ftohje dhe dhimbje
- Ndihmon në kontrollin e temperaturës së trupit
- Prodhon vitaminën D kur dielli shkëlqen mbi të
- Mbron trupin tuaj nga nxehtësia dhe drita
Cilat probleme dhe gjendje mund të ndikojnë në lëkurën tuaj?
Ekzistojnë shumë probleme dhe gjendje të ndryshme që mund të ndikojnë në lëkurën tuaj. Disa prej tyre mund të shkaktojnë simptoma të pakëndshme, si kruajtje, djegie, skuqje dhe ekzema. Ato gjithashtu mund të ndikojnë në pamjen tuaj. Disa nga kushtet më të zakonshme të lëkurës përfshijnë:
- Aknet, të cilat shkaktojnë puçrra kur foleset e flokëve nën lëkurën tuaj bllokoheshin
- Djegiet
- Prerje dhe gërvishtje
- Zbokthët, zbritja e lëkurës në skalp (në majë të kokës)
- Ekzema (dermatiti atopik), e cila shkakton inflamacion, skuqje dhe irritim të lëkurës
- Urtikaria, e cila janë gunga të kuqe dhe ndonjëherë të kruara
- Pickimet e insekteve
- Psoriaza, e cila shkakton zona të kuqe të kruara dhe me luspa
- Kanceri i lëkurës
- Infeksionet e lëkurës
Si mund ta mbaj lëkurën time të shëndetshme?
Përderisa lëkura juaj mbron trupin tuaj në shumë mënyra, është e rëndësishme të përpiqeni ta mbani atë të shëndetshme. Për shembull, ju mund të:
- Vishni pajisjet e duhura mbrojtëse, si dorashka, mëngë të gjata, mbrojtëse të gjunjve dhe bërrylave, ose helmeta për të mbrojtur kundër prerjeve, goditjeve dhe gërvishtjeve.
- Nëse merrni ndonjë prerje ose gërvishtje, pastroni menjëherë me sapun dhe ujë të ngrohtë. Vini një fashë për ta mbrojtur derisa të shërohet.
- Kur jeni jashtë, vishni mëngë të gjata dhe pantallona dhe përdorni mjetin kundër insekteve për të parandaluar pickimet.
- Parandaloni diellëzimin duke u mbuluar dhe duke përdorur kremin mbrojtës kur jeni jashtë.
- Lani duart shpesh me sapun dhe ujë.
- Kur bëni dush ose banjo, përdorni ujë të ngrohtë (jo shumë të nxehtë). Përdorni pastrues të butë dhe lahuni butësisht (mos fërkoni).
- Përdorni hidratues, si losione, kremra ose pomadë, për të parandaluar tharjen e lëkurës.
NIH: Instituti Kombëtar i Artritit dhe Sëmundjeve Muskuloskeletore dhe Lëkurës
Burimi: Skin Conditions. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.