Çrregullimi i Stresit Pas-Traumatik

Çfarë është çrregullimi i stresit pas traumës (PTSD)?

Çrregullimi i stresit pas traumës (PTSD) është një çrregullim i shëndetit mendor që disa njerëz zhvillojnë pasi përjetojnë ose shohin një ngjarje traumatike. Ngjarja traumatike mund të jetë kërcënuese për jetën, si lufta, një fatkeqësi natyrore, një aksident makine, ose sulm seksual. Por ndonjëherë ngjarja nuk është domosdoshmërisht e rrezikshme. Për shembull, vdekja e papritur dhe e papritur e një të dashuri mund të shkaktojë gjithashtu PTSD.

Është normale të ndihesh i frikësuar gjatë dhe pas një situate traumatike. Frika shkakton një përgjigje “luftë-ose-ikje”. Kjo është mënyra e trupit tuaj për t’u mbrojtur nga dëmi i mundshëm. Ajo shkakton ndryshime në trupin tuaj si lirimin e disa hormoneve dhe rritje të vëmendjes, presionit të gjakut, rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrjes.

Me kalimin e kohës, shumica e njerëzve shërohen natyrshëm. Por njerëzit me PTSD nuk ndihen më mirë. Ata ndihen të stresuar dhe të frikësuar gjatë gjithë kohës pas traumës. Në disa raste, simptomat e PTSD mund të fillojnë më vonë. Ato gjithashtu mund të vijnë dhe të ikin me kalimin e kohës.

Çfarë shkakton çrregullimin e stresit pas traumës (PTSD)?

Studiuesit nuk dinë pse disa njerëz marrin PTSD dhe të tjerët jo. Gjenetika, neurobiologjia, faktorët e riskut dhe faktorët personalë mund të ndikojnë nëse do të merrni PTSD pas një ngjarjeje traumatike.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë çrregullimin e stresit pas traumës (PTSD)?

Ju mund të zhvilloni PTSD në çdo moshë. Shumë faktorë rreziku luajnë rol në atë nëse do të zhvilloni PTSD. Ata përfshijnë:

• Gjininë tuaj; gratë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë PTSD
• Përjetimin e traumës në fëmijëri
• Ndjesinë e tmerrit, pafuqisë ose frikës ekstreme
• Kalimin përmes një ngjarjeje traumatike që zgjat shumë kohë
• Pasjen e pak ose aspak mbështetjeje sociale pas ngjarjes
• Përballjen me stres shtesë pas ngjarjes, si humbja e të dashurit, dhimbja dhe lëndimi, ose humbja e punës ose shtëpisë
• Pasjen e historisë së sëmundjeve mendore ose përdorimit të substancave

Cilat janë simptomat e çrregullimit të stresit pas traumës (PTSD)?

Ekzistojnë katër lloje simptomash të PTSD, por ato mund të mos jenë të njëjta për të gjithë. Çdo person i përjeton simptomat në mënyrën e tij. Llojet janë:

• Simptoma riperjetimi, kur diçka ju kujton traumën dhe ju ndiheni përsëri atë frikë. Shembujt përfshijnë
  • Fleshbake, të cilat ju bëjnë të ndiheni sikur po kaloni përsëri ngjarjen
  • Makthe
  • Mendime frikësuese
• Simptoma shmëngjeje, kur përpiqeni të shmangni situata ose njerëz që shkaktojnë kujtime të ngjarjes traumatike. Kjo mund t’ju bëjë të
  • Qëndroni larg vendeve, ngjarjeve ose objekteve që kujtojnë përvojën traumatike. Për shembull, nëse keni qenë në një aksident makine, mund të ndaloni së drejtuari.
  • Shmangni mendime ose ndjenja të lidhura me ngjarjen traumatike. Për shembull, mund të përpiqeni të jeni shumë të zënë për të shmangur mendimin se çfarë ka ndodhur.
• Simptoma zgjimi dhe reaktiviteti, të cilat mund t’ju bëjnë të jeni nervozë ose në pritje të rrezikut. Ato përfshijnë
  • Të jesh lehtë i tronditur
  • Ndjesinë e tensionit ose “në skaj”
  • Pasjen e vështirësive për të fjetur
  • Pasjen e shpërthimeve të zemërimit
• Simptoma njohëse dhe të humorit, të cilat janë ndryshime negative në besime dhe ndjenja. Ato përfshijnë
  • Vështirësi në kujtimin e gjërave të rëndësishme rreth ngjarjes traumatike
  • Mendime negative rreth vetes ose botës
  • Ndjesinë e fajit dhe fajësimit
  • Mospasjen më të interesit në gjërat që i kënaqnit
  • Vështirësi përqendrimi

Simptomat zakonisht fillojnë pak pas ngjarjes traumatike. Por ndonjëherë ato mund të mos shfaqen deri në muaj ose vite më vonë. Ato gjithashtu mund të vijnë dhe ikin gjatë shumë viteve.

Nëse simptomat tuaja zgjasin më shumë se katër javë, ju shkaktojnë ankth të madh ose ndërhyjnë në punën ose jetën tuaj shtëpiake, mund të keni PTSD.

Si diagnostikohet çrregullimi i stresit pas traumës (PTSD)?

Një ofrues shërbimi shëndetësor me përvojë në ndihmën e njerëzve me sëmundje mendore mund të diagnostikojë PTSD. Ofruesit do të kryejë një kontroll shëndetësor mendor dhe mund të kryejë gjithashtu një ekzaminim fizik. Për të marrë një diagnozë PTSD, ju duhet të keni të gjitha këto simptoma për të paktën një muaj:

• Të paktën një simptomë riperjetimi
• Të paktën një simptomë shmëngjeje
• Të paktën dy simptoma zgjimi dhe reaktiviteti
• Të paktën dy simptoma njohëse dhe humori

Cilat janë trajtimet për çrregullimin e stresit pas traumës (PTSD)?

Trajtimet kryesore për PTSD janë terapia e bisedës, ilaçet ose të dyja. PTSD ndikon ndryshe tek njerëzit, kështu që një trajtim që funksionon për një person mund të mos funksionojë për tjetrin. Nëse keni PTSD, ju duhet të punoni me një profesionist shëndetësor mendor për të gjetur trajtimin më të mirë për simptomat tuaja:

• Terapia e bisedës, ose psikoterapi, mund t’ju mësojë rreth simptomave tuaja. Ju do të mësoni si të identifikoni çfarë i shkakton dhe si t’i menaxhoni ato. Ekzistojnë lloje të ndryshme terapie bisede për PTSD.
• Ilaçet mund të ndihmojnë me simptomat e PTSD. Antidepresivët mund të ndihmojnë për të kontrolluar simptoma si trishtimi, shqetësimi, zemërimi dhe ndjesinë e boshllëkut nga brenda. Ilaçe të tjera mund të ndihmojnë me problemet e gjumit dhe maktheve.

A mund të parandalohet çrregullimi i stresit pas traumës (PTSD)?

Ekzistojnë disa faktorë që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të zhvillimit të PTSD. Këta quhen faktorë rezistence dhe përfshijnë:

• Kërkimin e mbështetjes nga njerëz të tjerë, si miqtë, familja ose një grup mbështetës
• Mësimin për t’u ndjerë mirë në lidhje me veprimet tuaja përballë rrezikut
• Pasjen e një strategjie përballimi ose një mënyre për t’u përballur me ngjarjen e keqe dhe mësuar nga ajo
• Aftësinë për të vepruar dhe reaguar në mënyrë efektive pavarësisht ndjesisë së frikës

NIH: Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor

Burimi: Post-Traumatic Stress Disorder. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.