Paaftësia ndaj laktozës do të thotë se ju nuk mund të përpunoni ushqimet që përmbajnë laktozë. Laktoza është sheqeri i gjetur në qumështk dhe ushqimet e bëra me qumështk. Pas ngrënies së ushqimeve me laktozë, ju mund të ndiheni të sëmurë në stomak. Ju gjithashtu mund të keni:
- Gazra
- Diarre
- Ënjtje në stomakun tuaj
Mjeku juaj mund të bëjë një analizë gjaku, frymëmarrjeje ose jashtëqitjeje për të zbuluar nëse problemet tuaja vijnë nga paaftësia ndaj laktozës.
Paaftësia ndaj laktozës nuk është e rëndë. Konsumimi i më pak ushqimeve me laktozë, ose përdorimi i piluleve ose pikave për t’ju ndihmuar të përpunoni laktozën zakonisht ndihmon. Ju mund të keni nevojë të merrni një shtesë kalciumi nëse nuk merrni mjaft nga dieta juaj, pasi qumështi dhe ushqimet e bëra me qumështk janë burimi më i zakonshëm i kalciumit për shumicën e njerëzve.
NIH: Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjeve Tretëse dhe të Veshkave
Burimi: Lactose Intolerance. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.