Njerëzit në SHBA jetojnë më gjatë se kurrë më parë. Shumë të rritur të moshuar jetojnë jetë aktive dhe të shëndetshme. Por ka një gjë të pashmangshme: ndërsa plakemi, trupi dhe mendja jonë ndryshojnë. Ju duhet të dini çfarë të prisni. Disa ndryshime mund të jenë thjesht pjesë e plakjes normale, ndërsa të tjerat mund të jenë shenjë paralajmëruese e një problemi mjekësor. Është e rëndësishme të dini dallimin dhe t’i tregoni ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë shqetësim.
Të pasurit e një stili jetese të shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të përballoni ndryshimet normale të plakjes dhe të përfitoni maksimalisht nga jeta juaj. Kjo përfshin ushqyerje të shëndetshme, aktivitet fizik të rregullt, dhe t’i vini përparësi shëndetit mendor.
Burimi: Older Adult Health. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.