Është e rëndësishme të kujdesesh për gojën dhe dhëmbët duke filluar që në fëmijëri. Nëse nuk e bën këtë, mund të kesh probleme me dhëmbët dhe indet e mishit – si karriet ose madje humbje të dhëmbëve.
Ja si të mbash gojën dhe dhëmbët të shëndetshëm:
- Laji dhëmbët dy herë në ditë me pastë dhëmbësh me fluor
- Pastro midis dhëmbëve çdo ditë me fill dhëmbësh ose një mjet tjetër pastrimi ndërmjet dhëmbëve
- Ha ushqime të shëndetshme – kufi ushqimet e ëmbla
- Mos pi duhan dhe mos e përtypë atë
- Vizito dentistin ose profesionistin e shëndetit oral rregullisht
NIH: Instituti Kombëtar i Kërkimeve Dentare dhe Kraniofaciale
Burimi: Dental Health. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.