Çrregullimi i depresionit stinor (SAD) është një lloj depresioni që vjen dhe largohet me stinët. Zakonisht fillon në fund të vjeshtës dhe fillim të dimrit dhe ikën gjatë pranverës dhe verës. Disa njerëz kanë episode depresioni që fillojnë në pranverë ose verë, por kjo ndodh shumë rrallë. Simptomat e SAD mund të përfshijnë:
- Trishtim
- Pikëpamje të errët
- Ndjesinë e pashpresë, të pavlerë dhe të irrituar
- Humbje interesi ose kënaqësie në aktivitetet që dikur i gëzonit
- Energji të ulët
- Vështirësi në gjumë ose gjumë të tepruar
- Uri për karbohidrate dhe shtim në peshë
- Mendime vdekjeje ose vetëvrasjeje
SAD është më i zakonshëm tek gratë, të rinjtë dhe ata që jetojnë larg ekuatorit. Gjithashtu jeni më të prirur të keni SAD nëse ju ose anëtarët e familjes suaj vuani nga depresioni.
Shkaqet e saktë të SAD janë të panjohura. Studiuesit kanë zbuluar se njerëzit me SAD mund të kenë një çekuilibër të serotoninës, një kimikate të trurit që ndikon në humorin tuaj. Trupi i tyre gjithashtu prodhon shumë melatoninë, një hormon që rregullon gjumin, dhe jo mjaft vitamina D.
Trajtimi kryesor për SAD është terapia me dritë. Ideja pas terapisë me dritë është të zëvendësojë diellin që ju mungon gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit. Uleni përpara një kutie drite terapeutike çdo mëngjes për të marrë ekspozim të përditshëm ndaj dritës së ndritshme artificiale. Por disa njerëz me SAD nuk i përgjigjen vetëm terapisë me dritë. Medikamentet antidepresive dhe terapia e bisedës mund të ulin simptomat e SAD, qoftë veçmas ose të kombinuara me terapinë me dritë.
NIH: Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor
Burimi: Seasonal Affective Disorder. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.