Jeta në kolegj përfshin emocion, bashkë me sfida të reja, rreziqe dhe përgjegjësi. Ju po njiheni me njerëz të rinj, po mësoni gjëra të reja dhe po merrni vendimet tuaja. Mund të jetë nganjëherë stresuese. Ju duhet të përballeni me presione të lidhura me ushqimin, pijen, pamjen, drogën dhe aktivitetin seksual.
Ekzistojnë hapa që mund të ndërmerrni për të qëndruar të shëndetshëm dhe të sigurt ndërsa jeni në kolegj:
- Hani një dietë të ekuilibruar
- Gjumë të mjaftueshëm
- Aktivitet fizik të rregullt
- Mbani shëndetin tuaj me kontrolle dhe vaksinime
- Nëse vendosni të keni marrëdhënie seksuale, praktikoni seks të sigurt
- Bëni zgjedhje të mençura rreth alkoolit dhe drogës
- Kërkoni ndihmë nëse jeni të stresuar ose të depresuar
Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve
Burimi: College Health. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.