Udhëtimi mund të rrisë shanset tuaja për t’u sëmurë. Një fluturim i gjatë mund të rrisë rrezikun tuaj për trombozë venoze të thellë. Sapo të arrini, ju duhet kohë për t’u përshtatur me ujin, ushqimin dhe ajrin në një vend tjetër. Uji në vendet në zhvillim mund të përmbajë viruse, baktere dhe parazitë që shkaktojnë çrregullime në stomak dhe diarre. Jini të sigurt duke përdorur vetëm ujë të ambalazhuar ose të pastruar për të pirë, për të bërë kubëza akulli dhe për larjen e dhëmbëve. Nëse përdorni ujë tëçezmës, ziejeni ose përdorni tableta jodi. Helmimi nga ushqimi gjithashtu mund të jetë një rrezik. Hani vetëm ushqim të gatuar plotësisht dhe të nxehtë. Shmangni frutat dhe perimet e papërgatitura të palara ose të paqëruara.
Nëse jeni duke udhëtuar jashtë vendit, mund t’ju duhen vaksinime ose ilaçe për të parandaluar sëmundje specifike. Ato që ju nevojiten do të varen nga zona e botës që vizitoni, koha e vitit, mosha juaj, gjendja e përgjithshme shëndetësore dhe vaksinat e mëparshme. Vizitoni mjekun 4 deri në 6 javë përpara udhëtimit. Shumica e vaksinave kanë nevojë për kohë për t’u bërë efektive.
Qendrat për Parandalimin dhe Kontrollin e Sëmundjeve
Burimi: Traveler’s Health. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.