Rehabilitimi Pulmonar

Çfarë është rehabilitimi pulmonar?

Rehabilitimi pulmonar, i njohur gjithashtu si rehabilitim pulmonar ose PR, është një program për njerëzit që kanë probleme të vazhdueshme me frymëmarrjen. Ai mund t’ju ndihmojë të përmirësoni aftësinë tuaj për të funksionuar dhe cilësinë e jetës. PR nuk e zëvendëson trajtimin tuaj mjekësor. Përkundrazi, ju i përdorni ato bashkë.

PR zakonisht është një program ambulator që e bëni në spital ose klinikë. Disa njerëz e kryejnë PR në shtëpitë e tyre. Ju punoni me një ekip profesionistësh shëndetësorë për të gjetur mënyra për të lehtësuar simptomat tuaja, për të rritur aftësinë tuaj për ushtrime dhe për ta bërë më të lehtë kryerjen e aktiviteteve tuaja të përditshme.

Kush ka nevojë për rehabilitim pulmonar?

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t’ju rekomandojë rehabilitimin pulmonar (PR) nëse keni një sëmundje kronike të mushkërive ose një gjendje tjetër që ju vështirëson frymëmarrjen dhe kufizon aktivitetet tuaja. Për shembull, PR mund t’ju ndihmojë nëse:

• Keni COPE (sëmundjen kronike obstruktive pulmonare). Dy llojet kryesore janë emfizema dhe bronkiti kronik. Në COPE, rrugët tuaja të ajrit (tubat që çojnë ajrin brenda dhe jashtë mushkërive tuaja) janë të bllokuara pjesërisht. Kjo e bën të vështirë futjen dhe nxjerrjen e ajrit.
• Keni një sëmundje intersticiale të mushkërive si sarkoidoza dhe fibroza pulmonare. Këto sëmundje shkaktojnë formimin e plagëve në mushkëri me kalimin e kohës. Kjo e bën të vështirë marrjen e mjaftueshme të oksigjenit.
• Keni fibrozën cistike (FC). FC është një sëmundje e trashëguar që shkakton mbledhjen e mukozës së trashë dhe ngjitëse në mushkëri dhe bllokimin e rrugëve të ajrit.
• Keni nevojë për kirurgji të mushkërive. Mund të keni PR para dhe pas kirurgjisë së mushkërive për t’ju ndihmuar të përgatiteni dhe të shëroheni nga kirurgjia.
• Keni një çrregullim të tkurrjes së muskujve që ndikon në muskujt e përdorur për frymëmarrje. Një shembull është distrofia muskulore.

PR funksionon më mirë nëse e filloni përpara se sëmundja juaj të jetë e rëndë. Megjithatë, edhe njerëzit me sëmundje të përparuar të mushkërive mund të përfitojnë nga PR.

Çfarë përfshin rehabilitimi pulmonar?

Kur filloni për herë të parë rehabilitimin pulmonar (PR), ekipi juaj i ofruesve të kujdesit shëndetësor do të dojë të mësojë më shumë rreth shëndetit tuaj. Do të keni teste të funksionit të mushkërive, ushtrimesh dhe mundësisht teste gjaku. Ekipi juaj do të rishikojë historinë tuaj mjekësore dhe trajtimet aktuale. Ata mund të kontrollojnë shëndetin tuaj mendor dhe të pyesin rreth dietës suaj. Pastaj do të punojnë bashkë për të krijuar një plan të përshtatshëm për ju. Ai mund të përfshijë:

• Stërvitje fizike. Ekipi juaj do të përgatisë një plan stërvitjeje për të përmirësuar qëndrueshmërinë dhe forcën tuaj muskulore. Ju do të keni ushtrime të mundshme për krahët dhe këmbët. Mund të përdorni një rrip vrapimi, biçikletë të palëvizshme ose pesha. Mund të filloni ngadalë dhe të rrisni ushtrimet ndërsa forcoheni.
• Këshillim ushqimor. Qenia mbipeshë ose nënpeshë mund të ndikojë frymëmarrjen tuaj. Një plan ushqimi i shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të arrini një peshë të shëndetshme.
• Edukim rreth sëmundjes suaj dhe menaxhimit të saj. Kjo përfshin mësimin se si të shmangni situatat që përkeqësojnë simptomat tuaja, si të shmangni infeksionet dhe si/kur t’i merrni barnat tuaja.
• Teknika për kursimin e energjisë. Ekipi juaj mund t’ju mësojë mënyra më të lehta për të kryer detyra të përditshme. Për shembull, mund të mësoni mënyra për të shmangur zgjatjen, ngritjen ose përkuljen. Këto lëvizje e vështirësojnë frymëmarrjen, pasi shpenzojnë energji dhe ju bëjnë të shtrëngoni muskujt e barkut. Gjithashtu mund të mësoni si të përballeni më mirë me stresin, pasi stresi mund të konsumojë energji dhe të ndikojë frymëmarrjen tuaj.
• Strategji frymëmarrjeje. Do të mësoni teknika për të përmirësuar frymëmarrjen tuaj. Këto teknika mund të rrisin nivelet tuaja të oksigjenit, të zvogëlojnë shpeshtësinë e frymëmarrjes dhe të mbajnë rrugët tuaja të ajrit të hapura më gjatë.
• Këshillim psikologjik dhe/ose mbështetje grupore. Mund të jetë frikësues të kesh vështirësi në frymëmarrje. Nëse keni një sëmundje kronike të mushkërive, jeni më të prirur të keni depresion, ankth ose probleme të tjera emocionale. Shumë programe PR përfshijnë këshillim dhe/ose grupe mbështetjeje. Nëse jo, ekipi juaj i PR mund t’ju referon në një organizatë që i ofron ato.

NIH: Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut

Burimi: Pulmonary Rehabilitation. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.