Obeziteti do të thotë të kesh shumë yndyrë në trup. Ky term ndryshon nga mbipesha, e cila do të thotë të peshosh shumë. Të dy termat nënkuptojnë se pesha e një personi është më e madhe nga ajo çka konsiderohet e shëndetshme për gjatësinë e tij ose saj. Fëmijët rriten me ritme të ndryshme, prandaj nuk është gjithmonë e lehtë të dish kur një fëmijë ka obezitet ose mbipeshë. Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor të kontrollojë nëse pesha dhe gjatësia e fëmijës tuaj janë në një interval të shëndetshëm.
Nëse një program ulje peshe është i nevojshëm, përfshini gjithë familjen në zakone të shëndetshme në mënyrë që fëmija juaj të mos ndihet i veçuar. Inkurajoni ushqyerjen e shëndetshme duke:
- Shërbyer më shumë fruta dhe perime
- Blerë më pak pije të ëmbla dhe ushqime të shpejta me yndyrë dhe kalori të larta
- Siguruar që fëmija juaj të hajë mëngjes çdo ditë
- Ngrënë ushqim të shpejtë më rrallë
- Mos përdorur ushqimin si shpërblim
Aktiviteti fizik gjithashtu është shumë i rëndësishëm. Fëmijët kanë nevojë për rreth 60 minuta në ditë. Nuk duhet të ndodhë të gjitha njëherësh. Disa periudha të shkurtra aktiviteti gjatë ditës janë po aq të mira.
NIH: Instituti Kombëtar i Diabetit, Sistemit Tretës dhe Sëmundjeve të Veshkave
Burimi: Obesity in Children. Faleminderit MedlinePlus, National Library of Medicine.
Informacioni i dhënë këtu nuk duhet përdorur gjatë ndonjë urgjence mjekësore ose për diagnostikimin apo trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Një profesionist i licensuar mjekësor duhet të konsultohet për diagnostikimin dhe trajtimin e çdo dhe të gjitha kushteve mjekësore. Lidhjet me sajte të tjera jepen vetëm për informacion - ato nuk përbëjnë aprovime të atyre sajteve të tjera. Nuk bëhet asnjë garanci e çfarëdo lloji, as e shprehur dhe as e nënkuptuar, sa i përket saktësisë, besueshmërisë, kohës ose korrektësisë së ndonjë përkthimi të bërë nga një shërbim i palës së tretë i informacionit të dhënë këtu në ndonjë gjuhë tjetër.
